Dolor de garganta (prevención)

La nariz debe calentar y humidificar el aire que respiramos para que llegue a los pulmones en buenas condiciones. Si respiramos por la boca y el aire está muy frío se puede provocar inflamación de garganta (laringitis) y de oídos ( otitis). En estas condiciones estaremos más propensos a coger un catarro o una gripe.

Ahora que ya empieza a hacer frío es conveniente cubrir la garganta. Va siendo hora de lucir ese precioso pañuelo o una bufanda suave para evitar que el aire frío entre en nuestra garganta y, con él, los gérmenes.

Para que la mucosa de la nariz y la garganta estén protegidas hay que evitar la sequedad hidratándonos adecuadamente. Debemos tener a mano el vaso de agua ( a temperatura ambiente se absorbe mejor).

No nos olvidemos que comidas y bebidas muy calientes o muy frías pueden dañar la garganta

Es muy importante lavarse las manos muy a menudo, especialmente después de sonarse la nariz o de haber estado en contacto con algún niño que tenga dolor de garganta. Evitar sustancias irritantes como el humos de los cigarrillos propios o ajenos.

Limitar el consumo de cafeína y alcohol, ya que pueden secar la garganta. Tener una dieta rica en vitamina A, C y E para mejorar la salud de la garganta. Reducir el consumo de alimentos picantes, que pueden hacer que los ácidos estomacales lleguen a la garganta.

Con estas precauciones aguantaremos mejor el frío que se avecina.

Las ojeras

Las huellas de expresión alrededor de los ojos,  las conocidas como patas de gallo, sé que son muy llamativas, pero son necesarias ( nos ha costado mucha risa conseguirlas), y para evitarlas habría que dejar de sonreír el resto de nuestra vida y no estamos dispuestos. También es verdad que dan cierta  personalidad . Si no se tienen, a partir de cierta edad, se ve como con falta de naturalidad.

El cuidado diario pasa por la protección frente a los agentes externos gracias a las gafas de sol que no solo protegen sino que ayudan a conservar la hidratación en toda la zona, y , por supuesto de un buen fotoprotector.

.  Las cremas específicamente diseñadas para combatirlas  contienen en su formulación vitaminas E y C, compuestos antioxidantes y anti-inflamatorios y también principios despigmentantes. Todo esto nos ayudará a reducir las arruguitas. Pero lo que de verdad nos echa años a la mirada son las ojeras. Las ojeras son unas delatoras.

Si tus ojeras son azuladas, es un problema circulatorio, puede que tengas la piel clara e incluso el cabello, y como esa zona es muy fina es como si transparentara que la microcirculación sanguínea no es muy buena.

Si son marrones, se ha producido una concentracción de melanina bajo los ojos. Es muy común en las pieles más oscuras. En ambos casos, necesitamos activos energizantes para drenar y activar esa circulación.

El primer paso después de limpiar la piel es aplicar la crema de contorno que si la tenemos en la nevera nos ayudará a descongestionar. A toquecitos desde el exterior hasta el lagrimal, siguiendo el recorrido del hueso.

Ya tenemos contorno de ojos con aplicador metálico, ( el que veis es de Vichy y funciona muy bien) para hacer masaje drenante con extra de frescura. La piel de alrededor de los ojos es mucho más fina que el resto de la cara, por eso necesita algo especial.

-Aplicamos corrector de ojeras, ( un tono menos que la piel) . Este producto se puede usar tanto solo como debajo del maquillaje o encima del maquillaje, siempre que se funda con la tez. Extendemos a toquecitos sin arrastrar ni estirar la piel.

No vamos a conseguir tapar la ojera por completo, esa no será nuestra meta, si no dar luz a nuestra mirada.