Después de disfrutar del sol, de todos sus beneficios y ventajas, toca evaluar los daños colaterales. La acumulación de exposiciones al sol deja huella en la piel, poca o mucha, dependiendo de las precauciones tomadas. No olvidemos que la piel tiene memoria y tarde o temprano, las manchitas aparecen en las zonas más expuestas: cara, cuello, escote y manos. Y además veremos que las que ya teníamos tienen más color. Da igual de que tipo sean.

• Las que aparecen con los cambios hormonales (melasma)
• Las que son de los años que llevamos en el planeta ( léntigos).
• Las que salen por usar perfumes con alcohol.
• Las que  aparecen por tomar medicamentos fotosensibles o por depilarse con cera.

Cuanto antes empecemos a luchar contra ellas más eficaz será el tratamiento.

Según las estadísticas, a nivel europeo, una de cada tres mujeres mayores de 40 años tiene hiperpigmentación. Este porcentaje asciende hasta el 90% en mujeres de más de cincuenta años.

Lo primero y, aunque el sol tenga menos fuerza, debemos darnos todas las mañanas un solar (SPF 30 o 50+) encima de la hidratante. Esta rutina es para todo el año y, a ser posible, a la noche usaremos una despigmentante que vaya rebajando la melanina acumulada. La constancia es la madre de la eficacia, no existen milagros y los resultados no son instantáneos por lo que hay que tomárselo en serio.

Una vez a la semana recurriremos a un gran aliado, la exfoliacción. Eliminar las células muertas facilita el tratamiento y afina la piel.

Esta exfoliante de Lierac con Arcilla blanca, extractos de flores de malva, bolitas de jojoba y extracto de flor de lino, es un placer para todos los tipos de piel, incluso las más sensibles.

Si tenemos piel grasa o ligeramente grasa y necesita más limpieza, la aplicaremos dos veces a la semana.

Una piel limpia es una piel bonita, pero además estaremos facilitando el siguiente paso: la despigmentación.

Estamos llegando al final del verano. En este tiempo parece que todo vuelve a empezar. Retomamos nuestras rutinas, trazamos nuevos planes y buenos propósitos, en definitiva, comienza un nuevo curso.

Mi tiempo favorito es este, me encantan estos días en que el sol es más suave, se percibe otro color, otro olor. Veo todo con optimismo, con ilusión.

La naturaleza está tranquila dando frutos fantásticos que nos ayudan a cuidarnos, a practicar hábitos saludables que repercuten en nuestra buena salud para retrasar nuestro envejecimiento, en definitiva, más bienestar.

También nos facilita el ejercicio,¡ahora los paseos son tan agradables!.

Según vamos cumpliendo años el cuerpo va modificando sus necesidades, ya no necesita tanto combustible, reducir las cantidades de alimentos, sobre todo los que tengan más calorías.Comer menos cantidad y más veces, productos de temporada, que ahora hay en cantidad y calidad, y…¡ moverse !.