Para recuperar fuerza por la mañana la clave está en en tomar un desayuno lo más completo posible. El desayuno ideal deberá estar compuesto por:

1. Un vaso de agua,  temperatura ambiente, para que se absorba mejor y limpie un poco después de tantas horas sin ingerir nada.

2. Una o dos frutas, ( a poder ser una entera), dos frutos secos, nueces o almendras.

3. Cereales ( pan, avena, salvado…) . El pan con un chorro de aceite de oliva, y unas gotitas  de miel, ¡ es mi preferido!, y por supuesto algo calentito para empezar el día , un buen tazón de leche con café o si lo preferís,  un yogur.

4.Si os gusta el queso, es un buen momento para consumirlo, pero sólo dos veces por semana, tiene demasiada grasa. Así como un buen dulce . Tenemos todo el día para quemar calorías.

Cuando nos levantamos de la mesa ya tenemos mejor cara, ya podemos encarar lo que nos presente el día.

Ahora es el momento de aplicarnos en cara y cuello  » un poquito de sirimiri o de orballo (que se dice en Galicia) , una bruma «… que aporta frescor y luminosidad inmediatos. Lo dejamos actuar dos minutos (se puede aprovechar para hacer la cama), ponemos la toalla suavemente , disfrutándola, en la cara .

Ahora que ya hemos » despertado» con el desayuno y el AGUA THERMAL es el momento de ponernos requeteguapas para salir ahí fuera.

Yo no me olvido nunca del «Serum «,  seguido de una hidratante con protección . Unos toques de maquillaje corrector (un tono más claro que nuestra piel), y con un » pincel», un poco de maquillaje fluido. Desde que lo he descubierto forma parte de mis cosas preferidas, ayuda a disimular grietas y se obtiene un aspecto de » buena cara».

Ya sabéis que no salgo de casa sin máscara de pestañas y sin colorearme los labios.

En este tiempo de catarros (yo estoy pasando uno), evitaremos los tonos pálidos (rosa, beige…),  que dan un aire » cansado». Buscaremos un bronce o un rosa fuerte o una combinación que nos dé ánimo.