El balcón de Ethel

Entra el sol hasta la almohada, calentándome la cara e invitándome a salir a mi balcón. Me siento una afortunada, aunque, es muy estrecho, me permite «adentrarme» en la calle. Una bocanada de aire fresco, envolvente, y regenerador, me provoca una sonrisa; sobre todo, por la cantidad de pajaritos que cantan y danzan, de un tejado a otro. De ventana en ventana, sintiéndose los verdaderos dueños.

En el apartamento de al lado vive Sandra. ¡Otro regalo del cielo en plena cuarentena!. En un edificio de tres alturas, con sólo tres apartamentos ocupados, ¡es una auténtica suerte tener una vecina!.

Su balcón, nos separa algo más del metro y medio que mandan los cánones, así que, empezamos tomando un té y seguimos… acompañándonos en la comida cuando el tiempo meteorológico, nos lo permite.

Nueva etapa de mi vida

¡Hola! Me llamo Ethel y tengo 59 años. Después de un montón de tiempo y muchos cambios en mi vida (que ya os iré contando), estoy aquí de nuevo para compartir mis experiencias de «detrás del mostrador de la farmacia«.

Soy una empleada vocacional, que cada día intenta superar sus límites. Mi profesión es mi pasión, aunque lo mejor de ella son, sin duda, las personas a las que llevo atendiendo más de 30 años. En este tiempo he tenido una hija estupenda, que ya ha cumplido diecinueve años.

Al principio empecé este blog escribiendo para mí, pero cuando alguien me da las gracias y me dice que el post le ha servido, esto adquiere otro valor para mí. Ya no soy solo yo frente al ordenador, sino que sé que hay alguien ahí detrás que me lee y eso me hace sentir muy afortunada. Ya sabéis que es muy «Ethel, muy caserito».

Esta nueva etapa quiero compartirla con vosotras y vosotros, para que conozcáis a mi nuevo yo y para poner mi granito de arena con la experiencia de alguien que ya ve muy cerca los 60.

Gallega de nacimiento, alavesa de adopción y ciudadana del mundo. Intento ser positiva y disfrutar de las pequeñas y grandes cosas… esa soy yo.

 

¡Pero qué bueno es el plátano!

De todas las frutas de mi frutero hay una que no me cansa nunca, que no me aburre su sabor, que es muy fácil de llevar y muy limpia a la hora de manipular. Es «mi aliada». Se trata de una fruta deliciosa, no tiene un precio elevado y la tenemos todo el año. Todas las mañanas un plátano, para mí es obligatorio, para ayudar a desintoxicar el organismo y empezar el día con energía.

 

  • Si nos comemos un plátano y un zumo de limón con agua reduciremos la gastritis (inflamación del estómago) y neutralizaremos los ácidos gástricos.
  • Es la fruta ideal para cuando nos sentimos cansados o desanimados, ya que aporta mucha energía (el potasio y el magnesio tienen la culpa).

  • Es perfecta en situaciones de mucha fiebre, cuando el cuerpo se vuelve débil y no nos apetece la comida.
  • Cuando tenemos diarrea agotamos los electrolitos, y en consecuencia, nos deshidratamos. Comer plátanos nos ayudará a restaurar la perdida de potasio.
  • Tiene triptófano que mejora el estado de ánimo y ayuda a dormir.
  • Es ideal comer un plátano después de hacer mucho ejercicio. De esta manera normalizamos los niveles de azúcar en sangre.

Tiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 (ácido fólico) y E, así como minerales como el potasio, calcio, selenio, cinc, hierro y magnesio. También contiene hidratos de carbono y un aminoácido esencial, el triptófano, sin olvidar la fibra. Sin embargo, en dietas de adelgazamiento y diabetes habrá que tomarlos con más cuidado.

Bajan las temperaturas en Vitoria

Mi compañera de piso Idoia está notando mucho el frío y, ha decidido pasar la tarde con su pijama más gordito…le digo que es el momento de darse un poco de mimo,(por dentro y por fuera). Por ejemplo con una exfoliación y después, una buena mascarilla.img-20161106-wa0027

Efectivamente, la bajada de las temperaturas es ya, una realidad y, cuando hace frío hasta las pieles grasas necesitan nutrirse. El viento, las calefacciones y la contaminación de la ciudad ensucian la piel y hacen que empeore durante estos meses. El manto hidrolipídico de la epidermis se debilita y hay peor circulación… por lo que le llegan menos óxigeno y nutrientes. El resultado será una piel apagada y seca, y no sólo eso, una falta de lípidos e hidratación pone en peligro su función protectora.

  • En una piel seca es fundamental no descuidar la hidratación, y para ello necesitamos utilizar cremas más nutritivas, que aporten un extra. Suelen ser untuosas, dejando una especie de segunda piel, que nos protege de los agentes externos.
  • En una piel mixta,necesitaremos una crema menos untuosa en la  zona T (frente, nariz y mentón) mientras que para las mejillas una más nutritiva.
  • Aunque las pieles grasas suelen fabricar exceso de sebo, con el frío se ralentiza la producción, así que, necesitaran también cuidado especial.

 

Tratamientos para la piel en invierno

Ahora que la intensidad del sol ya no nos afecta tanto, vamos a aprovechar el momento para acabar con esas manchitas, sin alterar el resto de la piel.

Exfoliar y exfoliar… unificar, alisar  e hidratar. Todo ello para dejar la piel como antes del verano, como mínimo… Eliminar las células muertas nos va a facilitar el posterior tratamiento, aparte de afinar la piel.2015-12-06 16.05.03

Cuando la piel ha estado expuesta a demasiadas agresiones solares, tabaco y alcohol sobre todo, la piel se engrosa, aparecen arrugas y manchas, se vuelve irregular, se apaga. ¿ Queremos una piel nueva? vamos a ello.

Por la noche, después de cenar nos lavarnos los dientes y nos limpiamos la cara, porque si esperamos al final de la noche ya tendrán que recogernos con pala… si disponemos de un tiempo para nosotros/as para una rutina de limpieza y exfoliación , cuando toque. Os voy a recomendar algo especial si queremos que vayan desapareciendo esas manchitas y esas irregularidades vamos a ayudar a la piel en su trabajo nocturno, de regeneración.

Os comento dos tratamientos según las irregularidades y las manchas de la piel:

COMFORT PEEL crema renovadora suave, formulada con 5% de hidroxiácidos de nueva generación para una eficacia de alta tolerancia, incluso para las pieles más sensibles. Llevamos ya bastante tiempo recomendándola y los óptimos resultados se ven desde la segunda semana (comprobado). Están enriquecidas con urea, hidratante de referencia para una óptima tolerancia que nos proporcionará una tez más unificada, lisa y luminosa día tras día.SAM_2109

HIGH PEEL activa la renovación celular, concentrada al 10 % en hidroxiácidos de nueva generación de alta tolerancia, peeling intensivo.

Según el tipo de piel aplicaremos una u otra. Si tenemos la piel sensible, podemos empezar aplicando un día sí y un día no.

Cuando ya haya pasado alrededor de un mes podremos aplicar una despigmentante después, encima de las manchitas.