Operación de Hallux Valgus o Juanete mediante técnicas microquirúrgicas

Estoy recuperándome de una operación de juanete (Hallux Valgus) en ambos pies. Llevaba mucho tiempo sufriendo. Mal hecho.  Hasta que me decidí a poner remedio. Yo creo que los primeros síntomas fueron los calambres, me daban a veces conduciendo, me tenia que parar. Era un dolor agudo y cada vez tardaba más en pasar.  He tomado antiinflamatorios, usado protectores ( el alivio fue rápido), baños por la noche, masaje, ejercicios para activar la circulación y estiramientos. Me hacían la vida más fácil, pero el problema seguía ahí, hasta que ya no he aguantado más.

He sido intervenida de exóstosis dorso-medial de la primera cabeza metatarsiana de ambos pies en grado muy acusado, con bursitis e higroma más acusado en pie izquierdo. La operación se ha realizado con anestesia local, eso sí, con un relajante para ir tranquila.

 

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La intervención a la que he sido sometida ha sido realizada mediante técnicas microquirúrgicas,   a pesar de lo cual no deja de ser una intervención de importancia, por lo que no deberé forzar mis pies para la buena consolidación de los huesos, buena recuperación y resultado satisfactorio.

Deberé utilizar calzado amplio y que sujete el pie. No deberé coger pesos, ni agacharme, ni caminar en exceso, ya que podría luxar o salirse de la articulación el hueso operado o deformarse el dedo operado.

 La intervención conlleva puntos de sutura, por lo que si la movilidad es muy grande por caminar mucho, se puede retardar la cicatrización al separarse la sutura.

Es totalmente imprescindible que no se mojen las heridas, ya que si así fuera, las heridas se reblandecen y pueden infectarse con el consiguiente retardo de la cicatrización del proceso operatorio.

Puede haber un ligero sangrado, que puede manchar los apósitos quirúrgicos, pero no tiene importancia. Con reposo y levantando los pies dejará de sangrar. No tiene porqué haber dolor, aunque sí inflamación, hematoma o derrame. Es normal, forma parte del proceso.

La intervención ha durado alrededor de dos horas. Sólo sentí los pinchazos de la anestesia, más en el izquierdo porque era el que  peor estaba.  Pensaba dormirme, ya que había tomado una pastilla para ir relajada.  Pero no… no me dejaron, estuvimos charlando tranquilamente e incluso se me hizo corto. El trato fue exquisito, me sentí muy a gusto con José Mª Serna y Carmen, su enfermera. Una vez terminado salí del brazo de Valentín hasta el coche que teníamos estacionado enfrente. Cené, tomé los medicamentos que me había prescrito y a la cama ¡ sin nada de dolor!.

Continuará…

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«El señor repollo»

El repollo , berza o col,  tanto blanco como verde es una hortaliza llena de vitaminas y sales minerales, muy rica, a la que habrá que sacarle partido. En Francia, Alemania, Rusia y por supuesto en Suiza se consume mucho, es el rey. Está presente en ensaladas, asados, sopas, guarniciones…. El sauerkraut, en alemán, choucroute  en francés es col agria fermentada y se consume como acompañamiento de salchichas, de asados etc…

Es rica en:

  • Vitamina k, «la vitamina de la coagulación», es la responsable de la coagulación de la sangre.
  • Acido fólico, vitamina B 6, vitamina A , C, E y licopenos.
  • Potasio y magnesio que son beneficiosos para el buen funcionamiento de los intestinos ( buen depurador) y para la actividad muscular.
  • Agua y mucha fibra.
  • Pocas calorías por lo que es ideal si queremos mantener nuestro peso.

Solo si tenemos gastritis, colón irritable o diverticulitis,  hay que consumirlas con mucha moderación, en caldos, purés  sopas etc…

En nuestro país se utiliza mucho en los cocidos, madrileño, gallego, con garbanzos…, muchos platos calientes, pero también cada vez más en crudo, en ensaladas, etc…

Si nos resulta un poco pesado, podemos probar a hervirlo durante dos minutos y tirar esa agua. Después de esto seguimos con la preparación normal ¡a ver que tal!….

En mis recuerdos de la niñez el repollo de berza era muy importante, me encantaba el que cocinaba la abuela Pepa, tan blanco , tan crujiente…, y de que es sano no me cabe la menor duda, ¡ en mí familia todos tenían buena salud !.

 

 

 

 

 

Infecciones de orina

Uno de los problemas  más comunes que vemos en la oficina de farmacia es la infección de orina ( cistitis ). Las mujeres padecemos cistitis con mayor frecuencia, pero también se da en los hombres y en los niños, (sobre todo los menores de un año). Se localiza en el aparato urológico: en la uretra y en la vejiga y también en la próstata, en el caso de los hombres. Cuando afecta al riñón y a los uréteres (canales con los que se comunica con la vejiga) el proceso se denomina pielonefritis.

Es un problema más femenino por razones anatómicas: la uretra que conduce la orina desde la vejiga al exterior, es más corta en la mujer, por lo que es más vulnerable. La infección aparece en cualquier momento, incluso durante el embarazo. En la menopausia, la pérdida de estrógenos puede propiciar su desarrollo.

La cistitis también es frecuente en las personas diabéticas. Cuando la glucosa aparece en la orina, favorece la proliferación de bacterias, si están las defensas bajas. En hombres mayores con problemas de próstata y en las personas que llevan una sonda vesical.

¿Que síntomas se aprecian?

Un deseo continuo de ir al lavabo, dolor o escozor en la micción. A veces, un malestar general e incluso fiebre. La sensación de frío intenso en el abdomen y en la zona de la vejiga, escalofríos intensos y otras molestias como la falta de apetito (sobre todo en los niños) pueden hacer sospechar que hay una infección de orina. Quien ha padecido una cistitis le suele resultar fácil intuir que se está produciendo otra infección, por los síntomas que experimenta. Pero otras veces es más difícil diagnosticarla, hay que acudir al médico y tratarla cuanto antes ya que puede extenderse a los riñones, al aparato digestivo, etc…

¿Como curarla?

Este tipo de enfermedades son en su mayoría de origen bacteriano, por lo que el médico recetará antibióticos que es lo efectivo para curarlas, además actualmente, se utilizan fármacos a dosis elevadas, pero de corta duración (de uno a tres días). Me acuerdo de lo incómodo que era antes por la cantidad de días de tratamiento. Si el proceso se reproduce o si una persona los sufre en varias ocasiones habrá que acudir al urólogo.

Muy importante :  recordar que para acabar del todo con esta infección o cualquier otra, hay que cumplir el tratamiento hasta el final, tantos días como nos diga el médico y en la dosis y frecuencia que nos prescriba, incluso aunque hayan cesado los síntomas. Si dejamos el tratamiento a medias (ya me siento mejor, lo dejo) sólo conseguiremos que las bacterias se hagan resistentes a los antibióticos y que tengamos más posibilidades de que se reproduzca la infección.

¿Como se puede prevenir?

  • Una completa limpieza después de ir al baño es esencial. Hay que limpiarse siempre de delante hacia atrás, para evitar la contaminación de la zona uretral con los gérmenes que puede haber cerca del ano. Sustituir el baño por la ducha será una buena idea. Es muy importante enseñar estos hábitos a las niñas y adolescentes.
  • Extremar la higiene íntima de la pareja. Es aconsejable orinar siempre después de las relaciones sexuales,  para limpiar de gérmenes.
  • ¡No aguantar las ganas de orinar!, puede ser causa de infecciones.
  • Beber mucha agua, evitar el estreñimiento y tomar mucha vitamina C, hace más ácida la orina y mejora las defensas
  • Se deben evitar prendas íntimas muy ajustadas y de tejidos sintéticos, lo mejor es el algodón.Cuando las infecciones estén relacionadas con la menstruación, habrá que probar a cambiar el tipo de compresas.
  • Evitar también sentarse en zonas húmedas, en definitiva, coger frío.
  • Y para terminar, arándano. Estudios científicos indican que el arándano rojo, disminuye el número de reincidencias de los procesos infecciosos urinarios. Nuestra experiencia en el mostrador lo corrobora, se presenta en pastillas y es muy cómodo para tomar. La infusión de tomillo es diurética y ayuda al arrastre de los gérmenes y también los jogoures con probióticos (bacterias buenas).

 

 

Bienvenidas las fresas

La frutería «Mari Jose» que es donde adquiero las frutas y verduras para la familia se pone en este mes de Marzo preciosa con el colorido de las  fresas. Cajas apiladas llenas de fresa y fresón de Palos sobre todo, forman junto con alcachofas, espárragos trigueros, puerros, brócolis , mandarinas… un arco iris muy saludable » a tope» de vitaminas, minerales y fibra.

. La señora fresa es fantástica en las dietas hipocalóricas y para personas diabéticas ya que tiene poco azúcar . Durante el embarazo es esencial por su acido fólico, tan importante en esta etapa de la vida.

. Son depurativas, antibacterianas y laxantes. Ayudan a la tensión por sus elevadas dosis de potasio, pero también tienen calcio, mucho hierro (de las frutas que más tienen)  fósforo y magnesio.

. Tienen mucha vitamina C (antioxidante) y combaten el exceso de colesterol.

Aparte de todas estas bondades, son un tónico, dan alegría. Os las recomiendo para toda la familia.                                                    

Con las fresas se pueden hacer infinidad de cosas, pero hoy voy a compartir con vosotros un riquísimo batido que espero os guste.

Lavamos cuidadosamente unas diez fresas y las ponemos en el vaso de la batidora, añadimos una cucharadita de azúcar moreno, medio kiwi, media pera conferencia madura y un jogourt. Batimos y ya tenemos un postre o una merienda exquisita.

¡Que aproveche!…

Día de San Valentín

Se dice que Febrero es el mes del amor porque se celebra San Valentín.

Para mí siempre ha sido un día especial (mi pareja se llama Valentín). Independientemente del marketing que hay alrededor de esta fiesta todos sabemos que sin amor en la pareja, en casa, en el trabajo… no hay bienestar y eso se nota también en la salud.

Quiere y déjate querer, no te abandones a la rutina. Sorprende a tu pareja con pequeños detalles todos los días. Ya sabéis que cuesta más conservar que conquistar. El amor rejuvenece, es una maravilla ver a los enamorados y no sólo es cosa de jóvenes. La pasión de la juventud se puede convertir en un eterno romance si cuidamos la relación de pareja día a día. Y si no tienes pareja no te desanimes, tengas la edad que tengas no renuncies al amor, por que puedes encontrarlo en cualquier momento.

Mucha gente cree que San Valentín se celebra desde hace poco y que surgió por el interés de grandes almacenes y centros comerciales, pero su origen se remonta a la época del Imperio Romano.

Parece ser que Valentín era un sacerdote de la antigua Roma cuando gobernaba el emperador Claudio II, quien decidió prohibir la celebración de matrimonios entre los jóvenes, por que en su opinión los solteros sin familia eran mejores soldados, ya que tenían menos ataduras. El sacerdote consideró que el decreto era injusto y desafió al emperador celebrando en secreto bodas de jóvenes enamorados (de ahí se ha popularizado que San Valentín sea el patrón de los enamorados). El emperador se enteró y a San Valentín se le cayó el pelo ( fue decapitado un 14 de febrero).

Según otra leyenda estando en la cárcel Valentín trabó amistad con la hija ciega de su verdugo. Después de devolverle la vista milagrosamente, y en el día de su muerte, un 14 de febrero, el prisionero le escribió una carta de despedida que terminaba diciendo «de tu Valentín»

El día de San Valentín es una celebración tradicional de países anglosajones que se ha ido implantando en otros países a lo largo del siglo XX , y en la que las parejas de enamorados expresan su amor.

Como ya sabéis que he vivido en Suiza. Quiero recordar esta fiesta que se celebra desde hace sólo 50 años.  Lo que más se regala son flores ( por algo son los mayores consumidores de flores de Europa, sobre todo rosas). La primera edición de esta fiesta en Suiza, el 14 de febrero de 1949, se debió a una iniciativa de los horticultores y desde entonces chocolates, bombones y otras exquisiteces en forma de corazón acompañan a las flores que se regalan a los enamorados. Recuerdo que en las tiendas las dependientas llevaban en la solapa un corazón rojo y la decoración era muy sugerente.

Yo quiero desde aquí expresar mi enorme cariño y agradecimiento a «Mi Valentín«, por quererme y cuidarme tanto durante todos estos años y espero que los venideros sean todavía más gratificantes.