Tener la piel bien hidratada y protegida es importante durante todo el año, pero ahora, en primavera, lo es mucho más ya que la radiación solar ultravioleta (UVB Y UVA) va aumentando cada día y además la piel debe prepararse para el verano.

La piel de nuestra cara está muy expuesta a los cambios de temperatura, al viento, al sol, a la contaminación, sin olvidarnos de los alergénos tan frecuentes en esta época (que hacen llorar y secan e irritan la piel). Todo esto hace que pierda luminosidad, favoreciendo la aparición de manchas, arrugas ; en una palabra : envejecimiento prematuro. Para que la piel pueda hacer frente a estas agresiones es necesario cuidar su manto hidrolipídico, dándole la hidratación y la protección que necesita. Nos nos olvidemos que piel no tenemos más que una.

Aparte de beber mucho líquido, sobre todo agua (zumos, infusiones) una dieta equilibrada que nos aporte buenos nutrientes, debemos hidratarnos no sólo en la edad madura, sino desde las edades más jóvenes con los productos adecuados. No debemos olvidar que la piel tiene memoria, el cuidado se notará siempre. Todos los tipos de piel (masculina y femenina) requieren protección a diario para frenar su envejecimiento prematuro.

El tratamiento ideal será:

• Un sérum: Su alta concentración en principios activos permite una profunda reparación de la piel, (es como un arma de largo alcance) neutraliza los radicales libres y ayuda a ralentizar los signos de envejecimiento.
• Contorno de ojos: Estimula la microcirculación, previene y atenúa las arrugas de expresión, bolsa y ojeras. Debe descongestionar y calmar.
• Crema de día: Aplicamos encima del sérum. Debe mantener la piel bien hidratada todo el día. Puede tener protección solar o utilizar una después, no olvidemos que las solares no hidratan suficiente.
• Crema de noche: Nutre en profundidad y favorece el proceso de regeneración de la piel. No olvidemos que la piel es como una esponja y mientras dormimos es el momento ideal de aportarle nutrientes, nos lo agradecerá.

Cada uno debe buscar los productos adecuados a su piel, que no lleven colorantes ni conservantes, con texturas agradables para facilitar su aplicación, pero es imprescindible y hay que encontrar el momento para cuidar nuestra piel…

Os voy a recomendar una hidratante base de maquillaje que corrige las irregularidades de la piel (manchas, rojeces) actúa en superficie y en profundidad, ilumina como ninguna. Deja la piel aterciopelada y cuanto más masaje nos damos mejor queda, ¡estoy impresionada!, y ya sabéis que llevo muchos años en esto y además ya hace  tiempo que la uso.

Un plus: lleva cera esencial de narciso blanco 0,5% que protege la piel de las agresiones externas y de los ataques de los radicales libres provocados por la radiación UV.

Ahora y  en los próximos meses debemos acordarnos del daño que hace el frío, el viento y los cambios bruscos de temperatura en nuestra piel.

La naturaleza, que es tan sabia, ha dotado a la piel de una barrera protectora. Una capa hidrolipídica, pero aún así, no es suficiente. Las agresiones meteorológicas y los cambios bruscos de temperatura a los que sometemos nuestra piel hacen que pierda agua. con el riesgo de irritarse y descamarse. Además, cuidado con las pieles sensibles, pueden aparecer rojeces ( venitas azuladas ) en varias zonas.

• La cara siempre está expuesta por lo que es necesario protegerla desde que nos levantamos. Después de una buena limpieza (esencial) por la mañana aparte de hidratarla aplicarermos la protección solar (aunque estemos en otoño el sol está ahí haciendo de las suyas ). El maquillaje también protege y con un indice de protección solar mejor que mejor. La nariz y alrededores merece especial cuidado cuando estamos resfriados ya que los maltratamos sonándonos una y otra vez. Usar una buena crema regeneradora y los días de aire muy frío y seco si estamos en el exterior poner la bufanda de manera que cubra las vías respiratorias.
• Los labios, tan sensibles ellos, se secan con facilidad con el frío y al notarlos secos a veces tendemos a humedecerlos con saliva, pero este hábito los irrita aun más. Hidratarlos con un producto especifico a la mañana, al mediodía y a la noche una capa generosa para que se regeneren mientras dormimos.
• El cuello y el escote sufren un montón con la climatología adversa. Esta zona no tiene tantas glándulas sebáceas como la cara por lo que está menos protegida. Vamos a ponernos manos a la obra para lucir un precioso escote en primavera. Aplicamos una crema específica haciendo un masajito hacia arriba.
• Las manos hay que hidratarlas muy a menudo con una crema nutritiva y si además tiene protección solar, estupendo. No nos olvidemos de tener siempre cuando el frío aprieta unos guantes calentitos.
• El cuerpo no hay que olvidarlo en las épocas de frío. No nos convienen las duchas demasiado calientes ya que ayudan a eliminar el manto hidrolipídico provocando sequedad ( descamación )  y picor. Agua templadita con un gel suave, secar suavemente e hidratar bien, sobre todo, en codos, piernas y pies. Debemos abrigarnos bien con tejidos transpirables, como el algodón, que ayudan a conservar el calor corporal y permiten la evaporación del sudor a través de ellos. Las prendas sintéticas muy ceñidas pueden provocar irritación y descamación.

El día 19 de Octubre se celebra el día mundial contra el cáncer de mama. Una buena fecha para recordar a quienes lo sufren que no están solas, que estamos la familia, los amigos, personas de su alrededor, ahí acompañando, compartiendo experiencias y emociones. 

Todavía me acuerdo, y eso que ya hace muchos años, cuando me enteré de lo que le estaba pasando a mí cuñada, al principio te quedas parada, es un momento difícil, no sabes qué responder, pero luego tomas las riendas y piensas que es una batalla que hay que vencer. Lo superó, y superó el siguiente…, ¡ es una mujer impresionante!, y como ella muchas clientas que he ido conociendo y apreciando a lo largo de estos años.

.  El diagnóstico precoz es primordial, la mamografía permite detectar lesiones mucho antes de que se hagan palpables y si el tumor se diagnostica antes de que sea invasivo, las posibilidades de curación son prácticamente del 100%.

. Se calcula que una de cada ocho mujeres sufrirá esta enfermedad a lo largo de su vida, pero estamos rodeadas de buenísimos profesionales : ginecólogos, oncólogos, etc…, que nos ayudarán a llegar a buen puerto.

. Un abrazo a todas las que estais pasando esta enfermedad, la meta está muy cerca y tenemos más fuerza de la que nos podemos imaginar, ¡ esto no va a poder con nosotras!

¡Una sonrisa por favor!

Hoy es el día mundial de la sonrisa. La idea de dedicar este día especial a la sonrisa la tuvo un diseñador americano que creó hace 50 años un dibujo: una cara sonriente con fondo amarillo conocido mundialmente como Smiley, símbolo de la alegría y la energía positiva.

La sonrisa es un gesto tan sencillo como poderoso. Sonreímos porque estamos alegres, (o no) y estamos alegres porque sonreímos, es una manera de exteriorizar nuestro estado de ánimo y no sólo produce sentimientos positivos a uno mismo, sino que es una manera de establecer una comunicación con los demás. Si empezamos con una sonrisa, las relaciones serán mucho más gratificantes.

La sonrisa es un mecanismo antiestrés que fortalece nuestro sistema inmunitario y fomenta en nosotros estados emocionales saludables. El sonreir no sólo nos cambia la expresión de la cara, sino que también hace que el cerebro produzca endorfinas que reducen el dolor físico y emocional aportándonos bienestar. Es contagioso, o sea que, es hacer un regalo a los demás.. Comenzar el día con una sonrisa de agradecimiento a la vida, aunque salga un día gris y nos parezca que desentonamos, es el mejor revitalizante.

Parece ser que los niños ciegos sonríen al nacer, o sea que es algo innato que debemos potenciar.

Para mi la sonrisa es el idioma universal, así que siempre hay que tener una sonrisa preparada.

Empieza el otoño, mi estación favorita. En este tiempo la naturaleza nos devuelve los resultados del buen trabajo en el campo. Es el momento de recoger los frutos.

La naturaleza nos obsequia con lo mejor del año. Los tomates están ahora riquísimos. Las zanahorias, las cebollas, las berenjenas,  los pimientos ( de todo tipo) exquisitos. Los puerros, calabazas,  etc. etc., que nos aportarán una «bomba » de vitaminas ideales para afrontar los cambios de temperatura que llegarán y para que la piel del rostro , en especial las zonas más sensibles, como la zona de contornos de ojos, tengan un muy buen aspecto.

Los vegetales nos aportan gran cantidad de agua por lo que hacer cenas ligeras a base de verdura del tiempo y con poca sal ayuda a reducir la retención de líquidos y, por lo tanto, a tener un mejor aspecto por la mañana.

Ahora, después del verano, también es un buen momento para adquirir un hábito que sólo nos aportará beneficios : el ejercicio al aire libre. Y veremos como van cambiando los colores con la llegada del otoño. Todo alegría.