Todos sabemos que el sol estimula la actividad mental, mejora el estado de ánimo, pero también sabemos que es el mayor enemigo de nuestra piel, la envejece prematuramente y además es el responsable de los cánceres de piel (melanomas). Así que mi mejor consejo es que lo tomes con moderación, evitando las horas centrales del día  (lo mejor del sol es la sombra), siempre con la protección adecuada a tu fototipo de piel . Y si estamos al sol en las horas de más radiación, protegernos también con sombreros, camisetas, etc….

El 80% de las manchas de la piel están provocadas por el sol. Para prevenirlas lo mejor es aplicar un protector solar alto ( 50 + ) y renovar su aplicación cada hora y media o dos horas. Las personas de piel pálida somos más propensas a padecerlas por lo que el cuidado, en nuestro caso, debe ser más exaustivo.

Los rayos infrarrojos, responsables de la sensación de calor, penetran más profundo que los UVA y UVB. Su acción eleva la temperatura de la piel y baja nuestras defensas frente al resto de las radiaciones solares.

El hecho de que salga un día nublado no impide que la radiacción solar nos pueda afectar, es más, estos días es cuando nos confiamos y luego vienen los disgustos. Los rayos atraviesan las nubes y nos pillan desprevenidos.

Hay una frase muy escuchada entre la población:¡ si yo no tomo el sol!, paseo, voy a la huerta…, ¡claro!  Pero el sol está ahí, no se retira. Hace más daño un rato todos los días que una semana de vacaciones en una hamaca. La piel tiene memoria y va sumando.

Hay que empezar a prepararse. Es aconsejable tomar suplementos con vitaminas, betacarotenos y licopenos,  Así resistiremos mejor las agresiones solares y obtendremos un mejor bronceado, más bonito y duradero.

Yo estoy tomando ( es ya el quinto verano)  Inneov solar, que ayuda a reforzar las defensas inmunitarias de la piel mejorando la tolerancia al sol. Desde que lo tomo no me he puesto roja, me salen menos pecas, manchas etc… en definitiva, el tono es mucho más homogéneo y dura más. Un comprimido en el desayuno o en la comida, ¡ así de fácil!.