Estamos llegando al final del verano. En este tiempo parece que todo vuelve a empezar. Retomamos nuestras rutinas, trazamos nuevos planes y buenos propósitos, en definitiva, comienza un nuevo curso.

Mi tiempo favorito es este, me encantan estos días en que el sol es más suave, se percibe otro color, otro olor. Veo todo con optimismo, con ilusión.

La naturaleza está tranquila dando frutos fantásticos que nos ayudan a cuidarnos, a practicar hábitos saludables que repercuten en nuestra buena salud para retrasar nuestro envejecimiento, en definitiva, más bienestar.

También nos facilita el ejercicio,¡ahora los paseos son tan agradables!.

Según vamos cumpliendo años el cuerpo va modificando sus necesidades, ya no necesita tanto combustible, reducir las cantidades de alimentos, sobre todo los que tengan más calorías.Comer menos cantidad y más veces, productos de temporada, que ahora hay en cantidad y calidad, y…¡ moverse !.