Los labios son la puerta de entrada de nuestra boca y como tal se merecen unos buenos cuidados. Están sometidos a todo tipo de agresiones, externas e internas. Ahí están, en primera línea recibiendo al frío del invierno, la sequedad del ambiente, el calor del sol y los alimentos demasiado calientes. Si estamos en la playa se nos dañará más el labio inferior, y si estamos en la nieve, el superior. Esto se debe a que el reflejo del sol nos dá de forma diferente y si no están bien cuidados y protegidos se nos deteriorarán. Sin olvidarnos de los alimentos, a veces, demasiado calientes o fríos en exceso. ¿Por que debemos cuidarlos?.Porque son más sensibles que el resto de la piel, cuentan con escasas glándulas sebáceas (por eso se desidrátan tan facilmente) y no tienen melanina, pigmento protector de la radiacción ultravioleta, o sea, que no tienen quien les proteja.

• Si tenemos unos labios en mal estado puede que sea un aviso de alguna alérgia, algún pintalabios, algún enjuague o pasta dentífrica, etc.
• Si están agrietados, o somos propensos a tener herpes (calenturas) puede ser falta de vitaminas del grupo B. Tomando un suplemento que tenemos en farmacia, durante un tiempo y añadiendo a la dieta abundantes vegetales de hoja verde clara y oscura, guisantes y fruta, el éxito está asegurado.
• Si ya tenemos un herpes, infección que produce unas ampollitas en la parte más externa del labio, aplicaremos un tratamiento entiviral (en forma de pomada) cinco veces al día, o sea, que la pupa este siempre cubierta. Hidratar bien el resto del labio para que no tire y termine sangrando, por lo que alargaría el tiempo de curación. Y para tener unos labios estupendos…

Hay que evitar humedecerlos constantemente con saliva ya que esta está preparada para luchar contra las bacterias, precisamente, por efecto secado. y un ph que irrita la mucosa labial. No debemos mordisquearnos alguna pielecilla muerta o tirar con los dedos, se puede provocar herida y por lo tanto infección. Pasar suavemente un cepillo de dientes suave o la toalla nos ayudará a hacer una exfoliación.

Si bien la piel del hombre tiene distintas caracteristicas que la de la mujer, en este caso tenemos la misma fragilidad en los labios. Para las chicas el mejor protector es la barra de labios, siempre con un serum hidratante o crema seguido de una pasadita de maquillaje (con factor uv) debajo. Para los chicos un buen bálsamo labial con protección UV.

Me encantan los bálsamos de los laboratorios Lierac.

Dos bálsamos fundentes para unos bonitos labios brillantes indispensables para el bolso. Una base perfecta de maquillaje o cuidado rápido, fácil y ligero. Llevan cera de rosa natural, manteca de karité, ceramidas, vitaminas A y E, y un plus, el filtro solar SPF 15. Eficaces para reparar, hidratar y nutrir los labios, además de formar una buena barrera protectora.

Al aplicarlo, el bálsamo rosado es transparente. En menos de un minutos los labios tienen un acabado rosa nacarado «a medida», según el Ph de cada una, el pigmento del bálsamo adquiere un tono más o menos intenso.

El bálsamo transparente es ideal como base o incluso encima del pintalabios. Tenerlo siempre «a mano» en este tiempo, todavía tan frío.

Mañana más…

Es curioso, pero el calcio es el mineral más abundante en nuestro organismo, claro, imaginemos todo el esqueleto y los dientes. Pero no sólo eso, es fundamental para el buen funcionamiento del sistema nervioso, para los movimientos del corazón, la coagulación de la sangre, los movimientos musculares etc., etc.

Si nuestra alimentación no lleva suficiente o no se asimila correctamente, nuestro organismo «robará» a los huesos pequeñas cantidades, y claro, poco a  poco nos iremos debilitando y seremos candidatos a la osteoporosis.

¿Cómo podemos aprovecharlo mejor?.

• Tomando alimentos que tengan calcio dos o tres veces al día. De noche aumenta la pérdida normal del calcio de los huesos, por lo que es muy  importante que una de esas raciones sea por la noche. Ya sabéis el vasito de leche antes de irse a la cama que nos daba la abuela.
• Si ya tomamos suplemento de calcio procurar separarlo de las comidas, porque el calcio interfiere en la absorción del hierro presente en nuestra dieta, carnes, legumbres, huevos o en las verduras, y podríamos quedar bajo mínimos.
• Ni que decir tiene que el ejercicio es un gran aliado para fijar mejor el calcio en los huesos.
• No debemos olvidarnos de la vitamina D. Las reservas de esta vitamina la encontraremos en quesos y otros lácteos, en pescados azules (salmón, atún, sardina…) pero sobre todo conseguiremos una buena reserva si nos da unos minutos el sol todos los días.Vamos, que el ejercicio al aire libre es ideal.

Las personas que están tomando calcio por indicación de su médico deben respetar las dosis y no incrementar demasiado su ingesta de calcio a través  de la alimentación, puesto que el exceso se puede depositar en las arterias y en los riñones. En este caso aumentaría la tensión o provocaría cálculos en el riñón.